爱自己才能爱工作：给白领6个解压的自我调节方法
爱自己才能爱工作：给白领6个解压的自我调节方法对于“过劳死”引发的广泛关注，有人自发以“你平均每天加班几个小时”为主题发起了网络投票。投票结果显示——75%的人需要加班：约13%的人平均每天加班1小时，16%的人每天加班2小时，11%的人每天加班3小时，25%的人不加班，而35%的人平均每天加班3小时以上。
你每天要加班多久？为了所谓的高薪和事业，你到底付出了多少、透支了多少？看到25岁的生命在巅峰期凋零，在回头想想自己曾为了生活而做出的透支，真的值得吗？ 视频面试职业顾问（www.spzhaopin.com ) 分享6个解压的自我调节方法 。
自我调节法则一：阿Q精神升级版 有些事情总是难在黑或白中找到答案，关键时刻，自嘲的阿Q精神可以让你尽快走出牛角尖。职场如戏台，每天都有各式剧目上演，你凭什么就一直是主角呢？有时配角更能洞察全局。
自我调节法则二：压力让身边的人分担 当把幸福与别人分享时，一个幸福就变成N个。当你把痛苦告诉朋友时，一个痛苦就变成了1/N个痛苦。这个道理老早就明白的，对吗？那就快去做吧。
自我调节法则三：学会向老板说“不” 要知道人的精力是有限的，只对老板说“Y”，老板会认为你有无限的能量。又要马儿跑又要马儿不吃草，可是所有老板的梦想。可马不吃草只往前跑，你说会怎样？
自我调节法则四：没有“枯竭感”就没压力 记住，一定要时刻保持“求知”的心，爱上你的工作，工作自然就变成了生活的乐趣。
自我调节法则五：技能是我的“减压利器” 有一技之长，在职场中就容易找到“安身立命”之本。有了安身立命之本，也就“就职无忧”喽。
自我调节法则六：寻找属于你自己的解压法 运动、蹦的、打球、SPA……只要你觉得那是能让你高兴，能让你暂时忘记所有烦恼的事情，你就去尝试吧。法律禁止的事情除外哦。
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