让人变傻的六大习惯

yaya725

人人都渴望拥有聪明的大脑，但是在生活中又常常不知不觉地损害着自己的大脑。
        
1、常常进食过饱

“吃要吃饱”仍是相当多人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在。毫无节制的饮食不仅使用人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官被超负荷地利用而无法保养。更要命的是，长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。


2、经常不吃早餐

这会使人的血糖低于正常供给，从而对大脑的营养供应不足，久之对大脑造成危害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对处长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。

3、常常甜食过量

有调查发现常常甜食过量的儿童往往智商较低。

4、常年吸烟

使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。

5、爱做夜猫子

脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

6、喜欢蒙头大睡

大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600毫升。但是有许多人却喜欢蒙头睡觉。随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，势必造成大脑缺氧，对大脑造成危害。

jiushilo

做夜猫跟蒙头大睡确实是我的风格啊！嘻嘻

cattley

我占齐了~