常喝“黑豆粥”可以赶走眼睛疲劳

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眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。 现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。百济药师专业建议缓解视疲劳使用“不含防腐剂的人工泪液”羧甲基纤维素钠滴眼液，为眼部的日常保健用品。

    下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”，能有效帮你赶走眼疲劳。黑豆100克，枸杞子3～5克，红枣5～10个，料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早、晚饮用，每次2～3杯为宜，可长期饮用。黑豆粥可以加入冰糖30～50克溶化后直接饮用，也可以将刚煮好的黑豆粥，加入2～3朵菊花（菊花有清肝明目之功效，小而颜色泛黄的菊花是上选）泡开后饮用，对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲劳效果也很明显。

    黑米粥最适合眼部容易疲劳的“电脑族”、“电视迷”长期坚持喝，每天喝一点，才能见效。但要注意，熬粥时枸杞不可过量，一般来说，健康的成年人每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症的人熬粥时，不要放枸杞，仅用黑米熬粥即可，亦可用决明子代替枸杞。

    羧甲基纤维素钠具有温和保护和润滑特性，可长时间缓解眼部干燥刺激引起的眼干和瘙痒等不适感。另外，瑞新含有天然泪液所含的电解质，因此，羧甲基纤维素钠不仅可以缓解眼部干燥的刺激症状，而且可以补充天然泪液的电解质，使之达到平衡。每毫升含：羧甲基纤维素钠5 mg，以及氯化钙，氧化镁，氯化钾，氯化钠，乳酸钠，和纯净水。瑞新为不含保存剂，单次性用完即弃的无菌眼液包装。如果您想全面了解更多关于羧甲基纤维素钠滴眼液的其他方面问题，可以拔打百济新特药房的全国免费服务热线400-101-6868进行咨询。